Bieganie popularnie zwane joggingiem zyskuje coraz większą rozpoznawalność. Ludzie chętniej zaczynają dbać o swoje zdrowie, dlatego wybierają tę formę aktywności fizycznej, którą stosunkowo łatwo uprawiać. Zainteresowanie jest na tyle duże, że w parkach, na ulicach miast i ścieżkach rowerowych można spotkać tłumy. Dlatego niektórzy poszukują alternatywnych miejsc i kierują swój wzrok w stronę gór. Jeśli Ty również nad tym się zastanawiasz i szukasz butów do biegania po górach, to zapraszamy Cię na ten materiał.
Dlaczego bieganie po górach staje się popularne
Osoby, które mieszkają niedaleko szlaków górskich i są zainteresowane bieganiem, coraz częściej decydują się na wyprawę w górę w kierunku szczytów. Tam warunki do uprawiania joggingu są zupełnie inne. Jest odmienna grupa osób, więcej swobody i bliższy kontakt z naturą, który też ma ogromne znaczenie. Jako ludzie jesteśmy także zwierzętami i obecność środowiska naturalnego wokół nas, choć coraz bardziej tłumiona, nadal jest potrzebna dla utrzymania równowagi psychicznej. Dlatego las, ścieżki wokół pastwisk i górskie szlaki przeżywają napływ nowych turystów. Jednak do uprawiania tego sportu są potrzebne odpowiednie buty do biegania po górach.
Czym różni się bieganie po górach od wyjścia do parku, czy na siłownię?
Każda forma aktywności fizycznej w określonym terenie ma swoje dobre i złe strony. Ludzie, którzy decydują się na bieganie na siłowni, mają jedynie do dyspozycji bieżnię. Na niej ustawiają tempo biegu oraz w bardziej zaawansowanych modelach mogą dostosować kąt pochylenia bieżni. Osoby za aktywnościami na świeżym powietrzu wybierają parki lub ścieżki rowerowe. Tam dużo większe znaczenie ma topografia terenu. Dużo łatwiej jest przebiec dalszą odległość w zamkniętym pomieszczeniu niż na powietrzu. Wpływ na to ma między innymi psychologia. Wyjątkowym sprawdzianem dla wytrzymałości i sprawności Twojego ciała jest bieganie po górach. Szczególnie w ultramaratonach, czyli powyżej czterdziestu dwóch kilometrów. Jest to zadanie dla naprawdę wytrenowanych osób. Bardzo rzadko biegnie się wtedy po płaskim i równym terenie, a to jest męczące.
Bieżnik i odporność materiału mają duże znaczenie w butach do biegania po górach
Jeśli uprawiasz tradycyjny jogging, kupujesz buty przeznaczone do biegania. Są one niczym sportowy samochód. Lekkie, zwinne i sprawiają, że niemal możesz biec bez końca, ponieważ przez bardzo dobrą amortyzację pokonywanie kilometrów sprawia dużo przyjemności. Jednak buty do biegania po górach, które zwane są również trailowymi, różnią się nieco od swoich konkurentów na rynku. Największa różnica to bieżnik, odporność materiału na zalanie i miękkość.
Model butów do biegania po górach musi być dostosowany do warunków
Bieganie w terenie górskim to przede wszystkim poruszanie się w różnych warunkach. Dlatego dopasowanie uniwersalnego obuwia do wielu sytuacji bywa trudne, a nawet czasami niemożliwe. W optymalnym rozwiązaniu, jeśli stać Cię na zakup kilku par butów do biegania po górach, będziesz mieć ich w szafie przynajmniej dwie. Przede wszystkim skalne szlaki wymagają zdecydowanie miększej gumy na podeszwie, żeby złapać lepszą przyczepność. Obuwie do trenowania po ubitych drogach, bardziej przypomina standardowe buty do joggingu. Jeszcze inaczej będą skonstruowane buty do zbiegania ze szczytów.
Jak dopasować buty do biegania po górach?
Sposoby na dopasowanie butów do biegania po górach są bardzo podobne do tych, które stosujesz w przypadku mierzenia obuwia trekkingowego, czy traperów. Najlepiej jest przymierzać buta po południu, gdy stopa jest nieco bardziej zmęczona. Tutaj znaczenie ma odpowiedni rozmiar. Obuwie do uprawiania górskiego joggingu musi być o mniej więcej jeden numer większe od innego modelu butów. Dlaczego? Ze względu na komfort, szczególnie w czasie zbiegania z urwisk i szczytów. W tym czasie palce powinny mieć nieco więcej przestrzeni, żeby nie obijać się wewnątrz o krawędź buta. Jednak nie można w tym czasie zapominać o stabilności. Odpowiednio zasznurowane muszą trzymać się pewnie na stopie.
Zwróć uwagę na drop
W przypadku butów do biegania po górach drop ma duże znaczenie. Jest to różnica pomiędzy wysokością palców i pięty wewnątrz obuwia. Zadaniem dropu jest amortyzacja dla pięty. Ze względu na to, że w środowisku biegaczy istnieją przynajmniej dwie techniki stawiania stóp, wartość dropu dla każdej z nich będzie inna. Jeśli lubisz mocno stawać na pięty, a następnie odbijać się z części śródstopia do kolejnego kroku w takim przypadku drop powinien być grubszy. Gdy preferujesz technikę rozprowadzania ciężaru po śródstopiu, wtedy wartość dropu może być mniejsza.
Jeśli masz wątpliwości skorzystaj z wiedzy ekspertów
Na rynku istnieje spora grupa firm, które zajmują się sprzedażą butów do biegania po górach. Jeśli masz wątpliwości związane z tym, jaki model będzie najlepszy, skorzystaj z wiedzy i doświadczenia pracowników. Zapoznaj się z ofertą i wybierz obuwie idealnie dopasowane do Twojej stopy, dzięki czemu pokonywanie kilometrów po górach będzie czystą przyjemnością.
